Ανακαλύψτε και δυναμώστε τους κοιλιακούς σας! facebook twitter

Γνωρίζεις ότι οι κοιλιακοί σου μύες

αποτελούν τον πυρήνα του σώματός σου και είναι υπεύθυνοι για τη σταθεροποίηση και τον έλεγχο των κινήσεών σου; Κι όμως, είναι πιο σημαντικοί από όσο νομίζεις! Αυτό το δωρεάν e-book σου δίνει όλη την απαραίτητη γνώση για να μπορέσεις να γνωρίσεις τους κοιλιακούς σου και να τους δυναμώσεις! 
Μέσα από αυτό το e-book, θα μάθεις πληροφορίες για:

• το ποιοι είναι οι κοιλιακοί μύες και που βρίσκονται στο σώμα σου
• το πως μπορείς να τους ενεργοποιήσεις μέσα από τη γυμναστική σου
• ποιους λόγους είναι καλό να τους ενδυναμώσουμε
• μύθους και αλήθειες που σχετίζονται με τους κοιλιακούς 
• τροφές - κλειδιά που θα σε βοηθήσουν να τους δυναμώσεις
• δείγματα ασκήσεων για να τους «χτίσεις», όπως για παράδειγμα κλασσικές ασκήσεις ή pilates!

... και Καλή Γυμναστική!

Δημήτρης Κρινάκης
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής
 Κατεβάστε το πιο πρόσφατο PDF reader εδώ.
 

 

 

Πηγή 

loading...