Φίλε άνδρα δώσε προσοχή: Αυτές είναι οι τροφές που θα αυξήσουν τις αντοχές σου στο κρεβάτι! facebook twitter

Πολλές φορές οι άντρες επηρεάζονται πάρα πολύ ψυχολογικά, όταν έχουν δυσκολία στην παραγωγή και διατήρηση της στuσης, ή όταν εκσπερματώνουν πολύ νωρίς, επειδή η σeξουαλική αντοχή θεωρείται συχνά ως ένα μέτρο της σeξουαλικής ικανοποίησης και απόλαυσης.

Η τακτική σωματική άσκηση είναι ευεργετική για την αύξηση της σeξουαλικής αντοχής, αλλά και η υγιεινή διατροφή που βασίζεται σε βατόμουρα, σύκα, ωμά στρείδια, φυστίκια, σκόρδο, μπανάνες και σοκολάτα μπορεί να σας δώσει εκείνη την “έξτρα” ώθηση στην σeξουαλική αντοχή που αναζητάτε.

Βατόμουρα

Τα βατόμουρα θεωρείται “σούπερ σeξουαλική” τροφή για τους άνδρες, επειδή λειτουργούν με τρόπο παρόμοιο με το γνωστό Viagrα. Είναι γεμάτα με χημικές ενώσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχουν ίνες, που βοηθούν στην αποβολή της περιττής χοληστερόλης από τον οργανισμό, προτού αυτή προλάβει να προσκολληθεί στις αρτηρίες. Η μείωση της χοληστερόλης και η ταυτόχρονα καλύτερη ροή του αίματος προς το πeος κατά τη σεξουαλική επαφή, οδηγούν σε πιο σταθερές και πιο μεγαλύτερης διάρκειας στuσεις.

Σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε αμινοξέα (οι δομικές μονάδες για όλες τις ορμόνες), τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη σeξουαλική αντοχή. Μια ανεπάρκεια σε αμινοξέα μπορεί να προκαλέσει μειωμένη σeξουαλική αντοχή ή/και μειωμένη επιθυμία για σeξ.

Ωμά στρείδια

Τα ωμά στρείδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για την τεστοστερόνη, την ποιότητα του σπeρματος αλλά και τη ποσότητα σπeρματος που παράγει ο οργανισμός. Η παραγωγή τεστοστερόνης επηρεάζει την σeξουαλική επιθυμία και την σeξουαλική αντοχή στους άνδρες. Επιπλέον, τα ωμά στρείδια περιέχουν ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη δημιουργεί ένα αίσθημα της ευτυχίας, η οποία μπορεί να αυξήσει την επιθυμία του άντρα να... παρατείνει τη διάρκεια σeξουαλικής επαφής. Μια ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο μπορεί να προκαλέσει σeξουαλική δυσλειτουργία, ανικανότητα και σeξουαλικά προβλήματα απόδοσης σε ορισμένους άνδρες.

Φιστίκια

Τα φιστίκια είναι μια πλούσια φυσική πηγή του αμινοξέος L-αργινίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση της σeξουαλικής αντοχής στους άνδρες, σύμφωνα με τον δρ Nicholas Perricone. Η L-αργινίνη χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος ευνοώντας την αυξημένη ροή του αίματος στην περιοχή και την αύξηση της σeξουαλικής αντοχής κατά τη διάρκεια του σeξ.

Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη (allicin), μια χημική ένωση που θεωρείται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η αυξημένη ροή του αίματος στο πέος το “αναγκάζει” να μείνει σε στύση για περισσότερο χρόνο, αυξάνοντας έτσι τη σeξουαλική αντοχή κατά τη διάρκεια του σeξ.

Μπανάνες

Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική αντοχή αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας του άντρα κατά τη διάρκεια του σeξ. Οι μπανάνες περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο βελτιώνει την ανδρική δύναμη, τη σeξουαλική αντοχή και αυξάνει την λίμπιντο. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, οι οποίες αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας του σώματος κατά τη διάρκεια της σeξουαλικής δραστηριότητας.

Σοκολάτα

Η σοκολάτα μπορεί να είναι ευεργετική για τη βελτίωση της σeξουαλικής αντοχής στους άνδρες, διότι περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη και αλκαλοειδή. Η φαινυλαιθυλαμίνη είναι μια χημική ουσία που προάγει τα καλά συναισθήματα κατά τη διάρκεια του σeξ, ενώ η επίδραση “τύπου καφεΐνης” που έχουν τα αλκαλοειδή, αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνοντας έτσι τη σeξουαλική αντοχή.

πηγη

loading...