τεύχους του Shape και, μεταξύ άλλων, αποκάλυψε στο περιοδικό τους κανόνες της για να νιώθει καλά με τον εαυτό της και να παραμένει σε φόρμα.
Συμφιλιώσου με τα κιλά σου: «Έχω περάσει διάφορα με τα κιλά μου: από τη φάση που ήταν το παν για μένα και στενοχωριόμουν αν έπαιρνα ένα γραμμάριο, μέχρι την ακριβώς αντίθετη, που δεν ήθελα να χάσω γραμμάριο. Ήθελα, θυμάμαι, να είμαι juicy στο πρώτο σίριαλ στο οποίο συμμετείχα, στο Αμάρτημα της Μητρός μου. Ήταν αστείο, γιατί ανέβαινα στη ζυγαριά και αν είχα χάσει λίγο, ένιωθα το ίδιο πράγμα που ένιωθα παλιότερα όταν έπαιρνα λίγο. Γενικά έχει επηρεάσει τη ζωή μου πολύ η λέξη “βάρος”. Τώρα πια την έχω αγαπήσει, φροντίζω όμως να μην ξεφεύγω από αυτό που έχω στο μυαλό μου».
Είμαστε ό,τι τρώμε: «Το concept πια είναι “επιστροφή στη φύση”. Είναι σημαντικό η πρώτη ύλη να είναι αγνή. Εγώ το ψάχνω πολύ με όλα όσα καταναλώνω και δεν αγγίζω τις μεταλλαγμένες τροφές. Σε όποιον ξέρω από την επαρχία ζητάω να μου στέλνει και κάτι. Μέχρι και σε όσους έρχονται στο θέατρο από την επαρχία τους λέω “ένα αβγό, ρε παιδιά, δε φέρατε...”».
«Άκου» το σώμα σου: «Ευτυχώς, πλέον στην εποχή μας αναγνωρίζουμε το υγιές, γυμνασμένο σώμα και δεν έχουμε εμμονή με τα ανορεξικά πρότυπα. Το πιο σημαντικό είναι να μάθουμε να “ακούμε” το σώμα μας, αυτό ξέρει και στέλνει τα μηνύματά του κι εμείς πρέπει να μάθουμε να τα “ακούμε”. Είμαστε μοναδικοί ως άνθρωποι, γι' αυτό και η διατροφή μας πρέπει να είναι μοναδική. Δεν είναι σωστό να ακολουθούν όλοι μια διατροφή με 1.600 θερμίδες, για παράδειγμα, γιατί ο καθένας μπορεί να χρειάζεται κάτι διαφορετικό».
Απόφυγε τις υπερβολές: «Έχω κάνει πολλές υπερβολές στο βωμό του fitness: υπήρχε περίοδος που πήγαινα δύο φορές την ημέρα στο γυμναστήριο –και μάλιστα με χαρά– και έτρωγα κοτόπουλο και σαλάτα 6 ημέρες την εβδομάδα για 2 χρόνια. Είναι περιττό να πω ότι ήταν τραγικό και δεν πρέπει να το κάνει κανείς. Τώρα τρώω τα πάντα (εκτός από κοτόπουλο με σαλάτα). Όταν βλέπω, πλέον, ότι ανεβαίνει λίγο ο δείκτης της ζυγαριάς, ποιοτικά δεν αλλάζω κάτι στη διατροφή μου, απλώς μειώνω λίγο την ποσότητα, κυρίως το βράδυ».
Ανακάλυψε τα οφέλη της άσκησης: «Για μένα η άσκηση είναι τρόπος ζωής. Έχω εκπαιδευτεί για ομαδικά προγράμματα tae bo και Pilates. Το τελευταίο το αγάπησα όταν ξεπέρασα κάποια προβλήματα που είχα στη μέση».
Μη βαριέσαι: «Κι εγώ πολλές φορές βαριέμαι να γυμναστώ. Αλλά μία, άντε δύο μέρες. Το γυμναστήριο για μένα είναι παιδική χαρά. Πηγαίνω και λέω “θα παίξω εδώ, θα παίξω εκεί...”. Αν περνούν οι μέρες ή οι μήνες και το βλέπεις σαν αγγαρεία, άλλαξε τρόπο εκγύμνασης. Δοκίμασε άλλα πράγματα, βόλεϊ, πατίνια, οτιδήποτε».http://www.parapolitika.gr
loading...