Η ΔΙΑΙΤΑ εξπρές της Μαρίας Μπακοδήμου για να χάσει 8 κιλά πριν το καλοκαίρι! facebook twitter

Είναι αδιαμφισβήτητα από τις πιο seχy μαμάδες της εγχώριας showbiz που καταφέρνει να διατηρεί ένα γυμνασμένο αλλά μεσογειακό σώμα χωρίς ωστόσο να καταφεύγει σε δίαιτες-express.
Μάλιστα σε πολύ μικρό διάστημα κατάφερε να χάσει 8 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, το οποίο έκανε στη συνέχεια τρόπο ζωής.

Το πρωινό της παρουσιάστριας περιλαμβάνει ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Το μεσημέρι επιλέγει κυρίως ψητό με καστανό ρύζι και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Το βραδινό της έχει ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού. Όσο για τα μικρά μυστικά της; Αρκείται στις δύο κουταλιές λάδι και πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό ημερησίως!

Όσο για την άσκηση; Η ίδια δεν υπήρξε ποτέ fan της εντατικής γυμναστικής, ωστόσο φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, που περιλαμβάνει τρέξιμο στο διάδρομο και λίγα βαράκια, δηλώνοντας περήφανα στο Twitter: «Καλημέρα! Πήρα μια μεγάλη απόφαση. Θα ξεκινήσω τη μέρα με γυμναστική».
ΤΩΡΑ

Είναι 56 κιλά και αισθάνεται πιο όμορφα από ποτέ, ενώ η σιλουέτα της “μπήκε” αισθητά και σε πόντους συγκριτικά με το… παχουλό παρελθόν της!

ΠΡΙΝ
Στα 64 κιλά ήταν αρκετά “βαριά”, επιλέγοντας ωστόσο να ακολουθήσει μια υγιεινή διατροφή για να απαλλαγεί από αυτά σταδιακά και όχι μια δίαιτα-express!

loading...