«Βάλε τα Όριά σου - Πες "ΟΧΙ" χωρίς ενοχές», είναι το σεμινάριο στις 14
και 15 Φεβρουαρίου στο οποίο μας καλεί να παρακολουθήσουμε η
Ψυχοθεραπεύτρια, Δρα. Φαίδρα Λογοθέτη.
Αναφέρει χαρακτηριστικά η κυρία Λογοθέτη:
- Νοιώθετε παράπονο, θυμό ή εξουθένωση γιατί προσφέρετε συνεχώς περισσότερα από αυτά που παίρνετε από συντρόφους και φίλους;
- Αν και πάντα προσφέρετε απλόχερα την βοήθειά σας σε όσους την έχουν ανάγκη, δυσκολεύεστε να ζητήσετε εσείς βοήθεια για να μην επιβαρύνετε ή να μην στενοχωρήσετε τους άλλους;
- Υπομένετε λόγια και καταστάσεις που σας πληγώνουν για να αποφύγετε τη σύγκρουση;
- Λέτε «ναι», ενώ στην πραγματικότητα θέλετε να πείτε «όχι»;
- Αναλαμβάνετε περισσότερα από όσα αντέχετε και παίρνετε προσωπικά τις υποχρεώσεις των άλλων σαν να είναι δικές σας;
- Πιέζεστε υπερβολικά από το σύντροφο, τους γονείς, τους φίλους ή τους συνεργάτες σας;
- Διεκδικείτε λιγότερα από αυτά που αξίζετε στις σχέσεις σας;
- Δυσκολεύεστε να πείτε στους άλλους ότι κάτι από τη συμπεριφορά τους σας ενόχλησε;
Αν έχετε απαντήσει θετικά σε τουλάχιστον μία από τις παραπάνω προτάσεις, αυτό το LifeClass είναι εξαιρετικά χρήσιμο για εσάς. Τα όρια είναι από τις σημαντικότερες δεξιότητες ζωής που λειτουργούν σαν φίλτρο και δηλώνουν τι είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε και να ανεχτούμε. Όταν τα προσωπικά σας όρια δεν είναι προσδιορισμένα με σαφήνεια, κινδυνεύετε να γίνετε θύματα της καλοσύνης σας .
Σε αυτό το πρόγραμμα, θα μάθετε:
- να ζητάτε ξεκάθαρα, με τόλμη και σεβασμό αυτό που θέλετε από τους άλλους
- να βάζετε φρένο σε εκείνους που σας κάνουν ή σας ζητούν πράγματα που δεν θέλετε
- να τολμάτε να πείτε «όχι» χωρίς ενοχή και φόβο όταν πραγματικά το επιθυμείτε
- να τοποθετείτε όρια στον ίδιο σας τον εαυτό (π.χ. να μην αναλαμβάνετε περισσότερα από όσα θέλετε και μπορείτε)
Το να μάθετε να βάζετε όρια είναι από τα σημαντικότερα βήματα για να γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας, να συνδεθείτε με τους άλλους με ειλικρίνεια και...
Να ξεπεράσετε το καταστροφικό «σύνδρομο του καλού παιδιού».
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 6 ώρες σε 2 συναντήσεις των 3 ωρών
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 210 6232244, καθημερινά 16:00 - 19:00
Πηγή
Αναφέρει χαρακτηριστικά η κυρία Λογοθέτη:
- Νοιώθετε παράπονο, θυμό ή εξουθένωση γιατί προσφέρετε συνεχώς περισσότερα από αυτά που παίρνετε από συντρόφους και φίλους;
- Αν και πάντα προσφέρετε απλόχερα την βοήθειά σας σε όσους την έχουν ανάγκη, δυσκολεύεστε να ζητήσετε εσείς βοήθεια για να μην επιβαρύνετε ή να μην στενοχωρήσετε τους άλλους;
- Υπομένετε λόγια και καταστάσεις που σας πληγώνουν για να αποφύγετε τη σύγκρουση;
- Λέτε «ναι», ενώ στην πραγματικότητα θέλετε να πείτε «όχι»;
- Αναλαμβάνετε περισσότερα από όσα αντέχετε και παίρνετε προσωπικά τις υποχρεώσεις των άλλων σαν να είναι δικές σας;
- Πιέζεστε υπερβολικά από το σύντροφο, τους γονείς, τους φίλους ή τους συνεργάτες σας;
- Διεκδικείτε λιγότερα από αυτά που αξίζετε στις σχέσεις σας;
- Δυσκολεύεστε να πείτε στους άλλους ότι κάτι από τη συμπεριφορά τους σας ενόχλησε;
Αν έχετε απαντήσει θετικά σε τουλάχιστον μία από τις παραπάνω προτάσεις, αυτό το LifeClass είναι εξαιρετικά χρήσιμο για εσάς. Τα όρια είναι από τις σημαντικότερες δεξιότητες ζωής που λειτουργούν σαν φίλτρο και δηλώνουν τι είμαστε διατεθειμένοι να κάνουμε και να ανεχτούμε. Όταν τα προσωπικά σας όρια δεν είναι προσδιορισμένα με σαφήνεια, κινδυνεύετε να γίνετε θύματα της καλοσύνης σας .
Σε αυτό το πρόγραμμα, θα μάθετε:
- να ζητάτε ξεκάθαρα, με τόλμη και σεβασμό αυτό που θέλετε από τους άλλους
- να βάζετε φρένο σε εκείνους που σας κάνουν ή σας ζητούν πράγματα που δεν θέλετε
- να τολμάτε να πείτε «όχι» χωρίς ενοχή και φόβο όταν πραγματικά το επιθυμείτε
- να τοποθετείτε όρια στον ίδιο σας τον εαυτό (π.χ. να μην αναλαμβάνετε περισσότερα από όσα θέλετε και μπορείτε)
Το να μάθετε να βάζετε όρια είναι από τα σημαντικότερα βήματα για να γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας, να συνδεθείτε με τους άλλους με ειλικρίνεια και...
Να ξεπεράσετε το καταστροφικό «σύνδρομο του καλού παιδιού».
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 6 ώρες σε 2 συναντήσεις των 3 ωρών
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 210 6232244, καθημερινά 16:00 - 19:00
Πηγή
loading...