Οι
οθόνες των ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι τηλεοράσεις, τα smartphones και
τα tablets εκπέμπουν κυανή ακτινοβολία, η οποία σύμφωνα με πολλούς
οφθαλμίατρους είναι το ίδιο επιζήμια για τα μάτια σας όσο και η
υπεριώδης ακτινοβολία. Και όταν εστιάζετε σε μια τέτοια οθόνη για πολλή
ώρα, τότε προκαλείτε καταπόνηση στα μάτια και πονοκεφάλους. Προσπαθήστε
να ακολουθείτε πάντα τον κανόνα “20-20″: Για κάθε 20 λεπτά που εστιάζετε
σε μια οθόνη, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε σε
κάποιο πιο μακρινό αντικείμενο ή να επικεντρωθεί το βλέμμα σας κάπου
αλλού και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να ανοιγοκλείσετε τα μάτια σας.
Αναγνώστης
loading...
Δημοσίευση σχολίου
Δεν διμοσιεύονται σχόλια υβριστικού περιεχομένου. Την αποκλειστική ευθύνη για τα σχόλια την έχουν οι σχολιαστές.