ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ ΣΤΟ BLOG ΜΑΣ ΑΠΟ 10 € ΤΟ ΜΗΝΑ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΑΣ EMAIL ΣΤΟ frapedoypoli@windowslive.com

0

Τι να φας, λίγες μέρες πριν τις διακοπές, για να «ξεφουσκώσει» η κοιλιά σου


Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να «ξεφουσκώσεις» την κοιλιά σου λίγες μέρες πριν τις διακοπές;


Προετοιμασία για διακοπές, ώρα μηδέν.

Ο Άυγουστος είναι πλέον εδώ και οι αδειούχοι βρίσκονται ήδη σε πλοία, αεροπλάνα και εθνικές οδούς.

Υπάρχει όμως ακόμα χρόνος για να χάσουμε αυτό το φουσκωματάκι στην κοιλιά.

Τι να σου κάνουν και οι κοιλιακοί αν καθημερινά τσαλακώνεις το χαρτί από το cheeseburger που μόλις έφαγες ή ζητάς από τον μπάρμαν ένα δεύτερο mojito;

Παρακάτω θα βρεις όλες αυτές τις σωτήριες τροφές που θα σε βοηθήσουν να «ξεφουσκώσεις», δεν είναι δίαιτα, αλλά απλά διατροφικά tips:

-Αβοκάντο

– Χούμους

– Γλυκοπατάτες

– Άπαχο κρέας

– Ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια

– Γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά

– Σπόροι chia

– Σολομός

– Φασόλια

– Βρώμη

– Βατόμουρα

– Μήλα

– Καυτερές πιπεριές

– Μαύρη σοκολάτα

– Πράσινο τσάι (παγωμένο κατά προτίμηση λόγω καλοκαιριού)

– Κινόα

– Βραστά αυγά

– Φακές

– Κανέλα

– Λιναρόσπορος

– Μπρόκολο

– Μύρτιλλα

– Καυτερή σάλτσα τομάτας


Πηγή: http://ift.tt/2vaWZlw
loading...

Δημοσίευση σχολίου

Δεν διμοσιεύονται σχόλια υβριστικού περιεχομένου. Την αποκλειστική ευθύνη για τα σχόλια την έχουν οι σχολιαστές.

 
Top